小松菜、しいたけ、大根、ニンジンを千切りしてヘルシオで10分程度蒸すと ナムルに使える材料に早変わり。 短時間で便利です

サツマイモの季節です。 保育園で芋掘り、友人宅で芋掘り… とにかくサツマイモがいっぱい！！そんなときは、ヘルシオで大学芋！ サツマイモ500グラムを適当に切って、サラダ油でまぶして、クッキングシートにのせます。 蜜は、砂糖大さじ8、水大さじ1、しょ…